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お腹を

ちょっと鍛えたい今日この頃。
てゆか全身引き締めたい。。。

そのためには野菜とかキノコとか海草とか豆とか身体によさそうなものをちゃんと食べて運動すればいいのかしら。
だけど毎日ジャガイモと肉ばっか食べてるよ!そりゃ太るぜ!ジャガイモは炭水化物です!!!泣

あと1ヶ月したら日本に帰るので、そしたら豆腐とかヘルシーなものを食べるように心がけようと思います。あとそうめん食べたい^^

あと寿司、食べたいいいいいいいい!!!!!!!!!!

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Comment

じゃがいも+肉なら筋トレしたらすぐ筋肉つくよ!
+大豆で栄養素がほぼプロテインだから(笑)

のんびり腹筋とか長時間散歩とかおすすめ^^*

そして私も寿司食べたい…寿司屋バイトなのに…
  • | 山崎 |
  • 2011/07/06 11:04 PM |
まじかー^^
じゃあ筋トレ少しやってみようかな!!!

今深刻な野菜不足に悩んでてね´`
てゆかホームステイ先の家族ほんとに肉とじゃがいもしか食べないwwもしくはピザwwwwww

私は炭水化物ですぐ太るからあんまりじゃがいもばっかりは食べたくないんだけど、まあどうしようもないよね(笑)

あっ寿司屋バイトなんだ^^^^^
  • | えみ→山崎 |
  • 2011/07/07 6:44 AM |

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